Wstaję z kanapy to 4-tygodniowy plan treningowy z opieką trenerską dla osób, które chcą zacząć się ruszać i zbudować formę od podstaw. Prosty, motywujący i skuteczny - pomoże Ci bezpiecznie wejść w świat aktywności, krok po kroku zwiększając kondycję i pewność siebie.
Indywidualny plan treningowy na 4 tygodnie, dopasowany do Twoich celów.
Feedback co dwa tygodnie od trenerów – analiza postępów i wskazówki treningowe.
Dbałość o szczegóły, by uniknąć kontuzji, przetrenowania i utraty motywacji.
Kupujesz pakiet – zyskujesz 4 tygodnie rozpisanych treningów.
Zakładasz konto w naszym serwisie.
Wypełniasz ankietę, dzięki której tworzymy Twój indywidualny plan.
Do 7 dni od otrzymania ankiety wysyłamy Twój plan treningowy.
Co dwa tygodnie analizujemy Twoje postępy i udzielamy wskazówek.
Po 4 tygodniach otrzymujesz podsumowanie i rekomendacje na dalszy etap.